PHOENIX ​SPORT

Préparateur athlétique | Running Coach | Préparateur mental | 

Expertise et Formation | Management sportif​


MON SYSTÈME DE RÉUSSITE EN 

7 ÉTAPES

Nicolas Paupelain

ENTRAÎNEUR PERSONNEL, 

PREPARATEUR ATHLETIQUE,

PREPARATEUR MENTAL 

RUNNING COACH, FORMATEUR CREPS, 

AGENT SPORTIF FFA





Être sportif ce n'est pas un passe-temps ! Prendre soin de son corps demande du TEMPS, de la PATIENCE, de l'ABNEGATION !



Oui le chemin peut être difficile quand on est seu(e) mais en nous choisissant, nous vous accompagnerons sur un processus d'APPRENTISSAGE progressif pour viser l'AUTONOMIE, le PLAISIR et l'HYPERMOTIVATION


Mon système de REUSSITE repose en 7 ETAPES, chacune d'entre elle est essentielle !

ÉTAPE 1

LA SEANCE DIAGNOSTIQUE GRATUITE

Avant tout suivi sportif personnalisé, il est essentiel de faire un diagonostique de votre projet. Que celui-ci fait en présentiel ou en distanciel, je m'attache à vous connaître au mieux pour comprendre pleinement votre projet !, 

ÉTAPE 2

ÉVALUATION DE LA SANTÉ ET TESTS D'APTITUDE

Ce temps d'évaluation est nécessaire ! On ne peut se projeter si on ne pose pas des bases saines. C'est comme pour une maison, il faut poser les fondations. Les tests sont déterminés en fonction de votre profil (sportifs expérimentés ou non) et de votre âge (- et + de 55 ans). 

ÉTAPE 3

ÉVALUATION ET PLAN DE VIE

Cette phase permet de comprendre votre passé sportif ou non, vos antécédents médicaux si vous en avez et vos habitudes de vie. Pour savoir où aller, il faut savoir d'où l'on vient !

ÉTAPE 4

ANALYSE ET PLAN NUTRITIONNELS

On peut passer des heures à se dépenser mais si la balance nutritionnelle n'est pas équilibrée, les résultats sportifs n'arriveront pas nécessairement au rendez-vous comme vous le souhaiteriez.. Objectif de cette phase: Dis-moi comment tu manges, je t'apprendrai à mieux optimiser tes objectifs ! 

ETAPE 5

LA PROGRAMMATION ET LE TRAVAIL DE RÉGULARITÉ

Savoir faire du sport est une chose mais programmer ses séances en vue d'avoir des résultats ou pour optimiser une performance sportive, c'est autre chose ! Cela s'apprend, il faudra de la PATIENCE, de la DISPONIBILITE et de la REGULARITE.... Ajoutez à cela la MOTIVATION et vous aurez les clefs du succès !

ÉTAPE 6

LA PRÉCISION DANS LES EXERCICES INDIVIDUELS

Un coach est comme un guide mais comme tous les guides, ce n'est pas lui qui doit atteindre le résultat attendu, il n'est que le FACILITATEUR dans la mise en place. Ce pourquoi, il faut être prêt à comprendre la TECHNIQUE dans la mise en place, dans les mouvements, dans le placement. Il faut de la PRÉCISION pour se sentir de plus en plus à l'aise et passer des paliers ! 

ÉTAPE 7

COACHING DE L'ÉTAT D'ESPRIT: 

LA PREPARATION MENTALE

Qui n'a jamais entendu dire; "Le sport, c'est 20% de physique et 80% dans la tête !" Ne négligez jamais l'importance du mental dans votre projet. Pour les personnes en besoin d'être épaulée dans ce domaine (sportif, athlète de haut niveau, sportif professionnel), nous mettons notre expertise à votre disposition.  

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